Pilates Trainer

Institut: Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung
Bereich: Tourismus, Freizeit, Sport
Seminarart: Basis-/Grundausbildung

Kursbeschreibung

Das Pilates Training stellt ein ganzheitliches Körpertraining dar, bei dem spezielle Muskelgruppen beansprucht werden. Pilates sorgt mit den individuellen Übungen für eine gesunde Körperhaltung und eine Steigerung der Lebensqualität, da Körper und Geist bei diesen Übungen harmonisiert werden. Pilates ist nicht nur prophylaktisch anwendbar, sondern eignet sich auch ideal zur Rehabilitation. Die Grundlagen bilden die 8 Prinzipien, die mit bewusster Atmung, Stretching-Elementen und Kraftübungen die Entspannung des Körpers und der einzelnen Muskelpartien anstreben. Inhalte dieser Ausbildung: -Die 7 Grundprinzipien der Pilates Methode -Aufbau und Aktivierung der Muskulatur des Beckenbodens (Perineum) -Funktion und Training der Korsettmuskulatur Transversus Abdominis (Kraftzentrum oder Power House) -Basisübungen zur Haltungsstabilität -Aufgabe der Pilates Entspannung und deren Koordination mit den Übungen -Anwendung und Muskelbalance -Bedeutung von Muskelaufbau und Dehnung -Stabilisierungsübungen für Gelenke -Anatomiegrundlagen zur Wirbelsäule -Anatomiehinweise zu Schultern und Gelenken -Erfolgsfaktoren für einen dynamischen Gruppenunterricht -Qualitätskriterien für die Arbeit beim Einzel- und Gruppentraining -3 Stunden Theorie- und Praxistest
Beginn
18.10.2024
Ende
14.12.2024
Uhrzeit
Fr: 13.00-21.00 Sa: 09.00-18.00 Termine: 18./19.10.24, 08./09.11.24, 22./23.11.24, 06./07.12.24, 13./14.12.24 Prüfung: 14.12.24
Dauer
88 UE
Ort
Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH, Emil-Ertl Gasse 69, 8041 Graz
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
15.04.2024 - 26.04.2024 (zum Kurs) Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH, Emil-Ertl Gasse 69, 8041 Graz € 920
EUR 920,--
Ort
Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH
Straße
Emil-Ertl-Gasse 69
PLZ
8041
Ort
Graz
Land
Österreich
Bundesland
Steiermark
Fax
+43316383194-24
Bewegungserfahrung im tänzerischen oder im Fitness-Bereich
Ziele
Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, Präzision, Streckung und fließende Bewegungen
Zertifikat(e)
Diplom
Kosten
€ 920
EUR 920,--
Referent
Drumbl Akademie für Aus- und Weiterbildung GmbH
Plätze
12

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