Allroundgymnastik mit Pilateselementen
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Die abwechslungsreiche Allroundgymnastik für den ganzen Körper trainiert das Herz-Kreislauf-System und sorgt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte, die ruhige, aber fordernde Einheit wird mit Pilateselementen abgerundet. Ein perfekter Gegenpol zum stressigen Arbeits- und Lernalltag.
Beginn
02.12.2026
Ende
27.01.2027
Uhrzeit
Mi 6x,02.12.2026-27.01.2027,17:30-19 Uhr
Dauer
9
Ort
VHS 22
Kontakt
VHS Donaustadt +43 1 891 74 122 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Kosten
€ 75
Referent
Daniela Hawliczek
Kursnummer
17120xxBb
Plätze
15
Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...
Uber Weiterbildungsvorschläge
Info-Veranstaltung Pflegeassistenz
Info-Veranstaltung Pflegefachassistenz
TEH®Frauenheilpflanzen - Wechseljahre
Praxisanleitung Weiterbildung §64 & 104a GuKG
Bodywork mit Heimvorteil
Muskelaufbau und mehr Beweglichkeit mit Heimvorteil
Rückenfit mit Zirkeltraining
Tabak, Nikotin, Snus & Co. – Tipps für Erziehungsverantwortliche Onlinekurs
Ausbildung zum/zur Laserschutzbeauftragten für medizinische Anwendungen
Yoga für Schwangere
EKG Auffrischungskurs
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wundmanagement nach §64 GuKG für DGKP & BSc Wien
Flow-Yoga – Anfänger*innen & leicht Fortgeschrittene
Yoga für den Rücken
Bodywork als Büroausgleich mit Heimvorteil
Bootcamp
Kindermentaltrainer Diplomlehrgang Informationsveranstaltung
Muskelaufbau für Senior*innen
Boxen für Frauen – Technik, Kraft & Selbstvertrauen – Schnuppertermin
Schwimmen für Kinder von 6-10 Jahren – Anfänger*innenkurs
Yoga für Senior*innen
Walking Football
Babyturnen (8-18 Monate)
Pilates für Frauen
Fitness-Mix
Tanzen am frühen Nachmittag
Rückenfit
Morgenroutine zum Kennenlernen
Aikido – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Ergänzende Rückenbehandlung mit Tuina
Kosmetik Perfektionslehrgang (Abend/Wochenende)
Verletzungsprävention im Tanz (5)
Heilmasseur (Abend/Wochende)
Trainingsplanung
Entspannungstraining Basis
Entspannungstraining Basis
Pädagogik & Andragogik Grundlagen
Fortbildung Diabetes für Ordinationsassistent:innen
Das kleine 1×1 der notwendigen Qualitätsunterlagen in einer Ordination
Massagegriffe für den Alltag [DUPLIKAT]
Aromapflege
Aromapflege
Diplomausbildung Seniorenanimation
Aufschulung (Fortbildung) Heimhilfe
Aufschulung (Fortbildung) Heimhilfe
Selbstverteidigung für Frauen
Line-Dance am Wochenende – Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und leicht Fortgeschrittene
Massage für zwei
Stress weg – Entspannungstechniken kennenlernen
Multimodale Schmerztherapie und mögliche Nebenwirkungen - Fortbildung für Pflegekräfte
Ausbildung Visagistik
Ballroom Solo für Beginner*innen
Ballroom Dancing Plus
Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit Tangoelementen
Fußreflexzonenmassage
Nageltechnik und Nageldesign - Berufsbegleitender Lehrgang
Flow-Yoga
Holistic Breathwork Lehrer - Diplomausbildung
Gymnastik für Schwangere
Prana-Vita®-Energetiker - Level 1
Fit ins Wochenende zum Kennenlernen
Pilze – Genuss, Verantwortung und Sicherheit
Thai-Stuhl Massage-Kurs 10 Stunden
Behandlung der cervikothoracalen und cervikocranialen Dysfunktion
PranaVita®-Energetiker - Prüfung
Kinesiologisches Taping und Tuina
K-Pop-Dance für Jugendliche (ab 12 Jahren)
K-Pop-Dance für Erwachsene
Rückbildungsgymnastik für Frauen (mit Baby ab 2-8 Monaten)
Orientalischer Tanz für Frauen – Workshop intensiv für Fortgeschrittene
Selbstverteidigung praktisch & effektiv
Flamenco zum Kennenlernen
Power & Balance – dein Pilates-Ganzkörpertraining
Sanfte Ausgleichsgymnastik für Pflegekräfte
Komplementäre Maßnahmen in der Schmerztherapie - Fortbildung für Pflegekräfte
Salsa Mix zum Kennenlernen
Yoga für Kinder (6-10 Jahre)
Dipl. Makeup Artist
Gewerbliche Massage Ausbildung
Kosmetik Perfektionslehrgang (Ganztags)
Fußpflege Perfektionslehrgang (Ganztags)
Heilmasseur (Ganztags)
Dry Needling 2 - Rumpf (DN2)
Zweiter Bildungsweg Augenoptik
Unterstützung bei der Basisversorgung "UBV"
Blutabnahme Auffrischungskurs
Digitales Praxismanagement von der Aufnahme bis zur Abrechnung
Unterstützung bei der Basisversorgung (UBV)
Heimhilfe
Wimpernlifting
MICROBLADING Schulung - Augenbrauen, Lidstrich
Yoga – Anfänger*innen & leicht Fortgeschrittene
Yoga
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Lehrgang für das Piercen und Tätowieren
Die 3 TO - Spange®
Diplomlehrgang Fußpflege/Podologie
Medizinische Verwaltungsassistenz
Ordinationsassistenz nach dem MAB-Gesetz
Balinesischer Tanz zum Kennenlernen
Yogalates
Nuad Thai Massage - Basiskurs Thaimassage der WATPO Nuad Thai Schule Innsbruck/Wien in KÄRNTEN
Aufschulung zum freiberuflichen Heilmasseur
Capoeira für Kinder (7-10 Jahre)
Pilates – Anfänger*innen
Yoga
Dipl. Makeup Artist
Gewerbliche Massage Ausbildung
The good life – Dimensionen der Lebensqualität
Bollywood Dance Tanzworkshop für Frauen
Gesunder Rücken / Schiena sana
Psychiatrische Krankheitsbilder im Pflegealltag
Kopf.Sache: Angststörung
Yoga für Senior*innen
Yoga im Sitzen
Bauch-Beine-Po
Gesunder Rücken fürs Büro
Yoga – Anfänger*innen
Yoga – Fortgeschrittene
Rückenfit mit Faszientraining
Beckenbodentraining und Osteoporosevobeugegymnastk
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Vinyasa Flow-Yoga
Ausbildung Heimhilfe - Informationsveranstaltung
Versorgung chronischer Wunden - Fortbildung für den gehobenen Dienst
Fit in der Deeskalation - Fortbildung für Pflegepersonal
Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
Tai-Chi
Qigong
Kräutersalben selber machen
Pilates
Fit in den Tag
Ballett für Senior*innen
Faszienpilates
TEH®Frauenheilpflanzen - Blasenentzündungen und vaginale Infekte
Blutabnahme Auffrischungskurs
Prüfung Risk Manager im Gesundheitswesen
Muskelaufbau für Senior*innen
Move & Flow – Kraft, Balance und Energie
Orientalischer Tanz
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Gesunder Rücken
Yoga 60+
Zumba®
Gymnastik-Mix
Zumba® Toning
Gesunder Rücken
Ausgleichsgymnastik
Yoga für Senior*innen
Sesselyoga für Senior*innen
Fachsozialbetreuung Schwerpunkt Altenarbeit - Auswahlverfahren
Validation: Der Schlüssel zur erfolgreichen Interaktion
Erste Hilfe - Schwerpunkt psychische Krise
Yogalates
Der Narrenturm (Science Walk)
Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (5-10 Jahre)
Pilates & Stretch
Spezialtraining - Modischer Haarschnitt und Föhnfrisur Damen
Gut sorgen – für mich. Was kann ich tun?
Bodywork
Intervalltraining als Büroausgleich
Pilates für Senior*innen
Rückenfit als Büroausgleich
Vinyasa Flow-Yoga 50+
Flow-Yoga 50+
Darmfit trotz Feiertagsessen und Kekse
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre) Teil 2
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre) Teil 2
Bodyfit
Pilates
Gesunder Rücken sanft
Gesunder Rücken
Bauch-Beine-Po
Gesunder Rücken
Pilates
Gesundheitsgymnastik
Tai-Chi & Qigong
Tai-Chi & Qigong
After-Work-Yoga
Line-Dance – mäßig Fortgeschrittene
Line-Dance – Fortgeschrittene
Mangelernährung und Schluckstörungen im Alter
Voguing Workshop: Bewegung, Ausdruck & Ballroom Culture
Hoop Dance – Tanz, Fitness und Flow mit dem Hula Hoop
Krafttraining
Schwangerschaft und Körperkunst
Hörgeräte-Assistent
Wundmanagement nach §64 GuKG für DGKP & BSc Graz
Heimhilfe - Kostenloses Auswahlseminar
Pflegeassistenz
Chronobiologie: Wann ist der richtige Zeitpunkt für Sport?
DanceAbility – Tanz für ALLE
Musical Dance für Erwachsene
Optimal pflanzlich ernähren