Boxen für Frauen – Technik, Kraft & Selbstvertrauen – Schnuppertermin

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Schnuppertermin richtet sich gezielt an Frauen, die Boxen als neue Bewegungsform kennenlernen und dabei Kraft, Technik und Körpergefühl stärken möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen grundlegende Boxtechniken, saubere Bewegungsabläufe sowie der gezielte Einsatz von Kraft. Schritt für Schritt werden Schlagtechniken, Haltung und Koordination vermittelt und miteinander verbunden. Das Training stärkt die Muskulatur, fördert Stabilität und unterstützt ein klares, präsentes Auftreten. Der Kurs versteht sich nicht als Wettkampf- oder Leistungsboxen, sondern als Einladung, etwas Ungewohntes auszuprobieren und das eigene Potenzial neu zu entdecken. Viele Übungen wirken stärkend auf das Selbstbewusstsein und helfen, Vertrauen in den eigenen Körper und die eigene Durchsetzungskraft zu entwickeln. Geleitet wird der Kurs von einer Trainerin, die einen geschützten und wertschätzenden Raum ausschließlich für Frauen bietet. Dies ermöglicht Lernen im eigenen Tempo, individuelles Eingehen auf Bedürfnisse und eine angenehme Atmosphäre – besonders geeignet für Frauen, die vormittags Zeit haben und sich bewusst Raum für Bewegung und persönliche Stärkung nehmen möchten. Anlässlich der Feminale. 30 Tage Frauengesundheit 2026. Weitere Informationen unter www.feminale.at.
Beginn
05.11.2026
Ende
05.11.2026
Uhrzeit
Do 1x,05.11.2026,19-20:30 Uhr
Dauer
1,5
Ort
VHS 23
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Frauen
Kosten
kostenlos
Referent
Barbara Paulmayer, BA
Kursnummer
26591450
Plätze
15

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