Pilates – Fortgeschrittene

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ('Powerhouse'). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.
Beginn
07.12.2026
Ende
25.01.2027
Uhrzeit
Mo 6x,07.12.2026-25.01.2027,8:30-9:30 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 22
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
21.09.2026 - 30.11.2026 (zum Kurs) VHS 22 € 58
22.09.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs) VHS 05 € 58
23.09.2026 - 11.11.2026 (zum Kurs) VHS 05 € 58
17.11.2026 - 19.01.2027 (zum Kurs) VHS 05 € 58
18.11.2026 - 20.01.2027 (zum Kurs) VHS 05 € 58
Kontakt
VHS Donaustadt +43 1 891 74 122 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Alexandra Popov
Kursnummer
17186xxDb
Plätze
15

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