Yoga & innere Kraft

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

In diesem Workshop verbinden wir ruhiges Yoga, sanfte Wandpilates-Übungen und bewusste Atmung zu einer stärkenden Praxis für Körper und Nervensystem. Mit klaren Bewegungen, gehaltenen Positionen und ruhigen Flows fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und neue Energie – ohne Leistungsdruck. Kleine mentale Übungen helfen dabei, die eigene Mitte zu spüren, Stress abzubauen und wieder mehr Freude an Bewegung und Körpergefühl zu entwickeln. Zum Abschluss sorgen entspannende Sequenzen und bewusste Regeneration für Ruhe, Leichtigkeit und neue Kraft im Alltag. Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.
Beginn
14.11.2026
Ende
14.11.2026
Uhrzeit
Sa 1x,14.11.2026,9-12 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 22
Kontakt
VHS Donaustadt +43 1 891 74 122 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
M.A. Liane Parik, M.A.
Kursnummer
17043xxD
Plätze
12

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