Präventive Gymnastik

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Kurs kombiniert sanfte Kräftigung mit Mobilisation und legt besonderen Wert auf Beckenboden, Gelenke und Faszien. Gezielte Übungen stärken die tiefliegende Muskulatur, fördern die Gelenkbeweglichkeit und verbessern die Elastizität des Bindegewebes. Verspannungen können gelöst und die Körperwahrnehmung geschult werden. Der Beckenboden wird bewusst aktiviert und in funktionelle Bewegungen integriert – für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Beginn
20.11.2026
Ende
15.01.2027
Uhrzeit
Fr 7x,20.11.2026-15.01.2027,17:30-18:30 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 13
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
25.09.2026 - 06.11.2026 (zum Kurs) VHS 13 € 58
Kontakt
VHS Hietzing +43 1 891 74 113 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Daniela Wölfle, BA BEd MSc
Kursnummer
10705621b
Plätze
8

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