Intervalltraining zum Kennenlernen
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Die optimale Kombination von Ausdauer und Kräftigung! Für alle, die sich gern zu flotter Musik bewegen und sowohl die Ausdauer verbessern als auch die wichtigsten Muskelgruppen kräftigen wollen. Nach einem kurzen Aufwärmen beginnen wir mit einer fünfminütigen Ausdauer-Einheit, dann folgen 5 Minuten Kräftigung. Diese Einheiten wechseln sich mehrmals hintereinander ab. Eine erholsame Stretchingeinheit rundet die Stunde ab. So bleiben Sie fit und Ihre Muskeln gekräftigt für den ganzen Büroalltag. (Dieses Training eignet sich besonders für schon geübte Personen.)
Beginn
31.08.2026
Ende
14.09.2026
Uhrzeit
Mo 3x,31.08.-14.09.2026,18-19 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 10
| Weitere Termine | Standort | Kosten |
|---|---|---|
| 15.06.2026 - 29.06.2026 (zum Kurs) | VHS 10 | € 27 |
Kontakt
VHS Favoriten +43 1 89174 110 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Mag.a Maria Binder, MBA
Kursnummer
10703000
Plätze
15
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