Muskelaufbau 40+

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Bereits ab einem Alter von etwa 30 Jahren nimmt die Muskelmasse zunehmend ab; ab 40 Jahren verlieren auch die Knochen zunehmend an Dichte. Dieses Muskelaufbautraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab. Für eine fixe Teilnahmereservierung ersuchen wir Sie um Anmeldung. Eine spontane Teilnahme vor Ort ist nach Maßgabe der freien Gruppenplätze möglich.
Beginn
05.08.2026
Ende
05.08.2026
Uhrzeit
Mi 1x,05.08.2026,17-18 Uhr
Dauer
1
Ort
VHS 11
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
24.08.2026 - 24.08.2026 (zum Kurs) VHS 11 kostenlos
Kontakt
VHS Simmering +43 1 89174 111000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Ute Trunk
Kursnummer
26SLB112
Plätze
15

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