Intervalltraining zum Kennenlernen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Die optimale Kombination von Ausdauer und Kräftigung! Für alle, die sich gern zu flotter Musik bewegen und sowohl die Ausdauer verbessern als auch die wichtigsten Muskelgruppen kräftigen wollen. Nach einem kurzen Aufwärmen beginnen wir mit einer fünfminütigen Ausdauer-Einheit, dann folgen 5 Minuten Kräftigung. Diese Einheiten wechseln sich mehrmals hintereinander ab. Eine erholsame Stretchingeinheit rundet die Stunde ab. So bleiben Sie fit und Ihre Muskeln gekräftigt für den ganzen Büroalltag. Bei anhaltendem Interesse der Gruppe kann ein mehrteiliger Fortsetzungskurs vereinbart werden.
Beginn
07.10.2026
Ende
21.10.2026
Uhrzeit
Mi 3x,07.-21.10.2026,19-20 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 01
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
31.08.2026 - 14.09.2026 (zum Kurs) VHS 10 € 27
Kontakt
VHS Wiener Urania +43 1 891 74 101 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Attila Csaba Draskovics
Kursnummer
17001010
Plätze
10

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