Fit im Alter mit tänzerischen Bewegungen
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Tanzen im Alter stärkt die Muskulatur, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Es fördert die Fitness und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Nach einem kurzen Aufwärmen der Gelenke tanzen wir in der Gruppe, im Kreis, vor dem Spiegel und durch den Raum. Kleine Aufmerksamkeits- und Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.
Beginn
24.11.2026
Ende
19.01.2027
Uhrzeit
Di 6x,24.11.2026-19.01.2027,11-12 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 14
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Zielgruppe
Senior*innen
Kosten
€ 50
Referent
DI Gerlinde Grötzmeier
Kursnummer
10706336b
Plätze
10
Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...
Uber Weiterbildungsvorschläge
Ergänzende Rückenbehandlung mit Tuina
Verletzungsprävention im Tanz (5)
Kosmetik Perfektionslehrgang (Abend/Wochenende)
Heilmasseur (Abend/Wochende)
Trainingsplanung
Entspannungstraining Basis
Entspannungstraining Basis
Pädagogik & Andragogik Grundlagen
Fortbildung Diabetes für Ordinationsassistent:innen
Das kleine 1×1 der notwendigen Qualitätsunterlagen in einer Ordination
Massagegriffe für den Alltag [DUPLIKAT]
Aromapflege
Aromapflege
Diplomausbildung Seniorenanimation
Aufschulung (Fortbildung) Heimhilfe
Aufschulung (Fortbildung) Heimhilfe
Selbstverteidigung für Frauen
Line-Dance am Wochenende – Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und leicht Fortgeschrittene
Massage für zwei
Stress weg – Entspannungstechniken kennenlernen
Multimodale Schmerztherapie und mögliche Nebenwirkungen - Fortbildung für Pflegekräfte
Ausbildung Visagistik
Ballroom Solo für Beginner*innen
Ballroom Dancing Plus
Nageltechnik und Nageldesign - Berufsbegleitender Lehrgang
Holistic Breathwork Lehrer - Diplomausbildung
Gymnastik für Schwangere
Prana-Vita®-Energetiker - Level 1
Pilze – Genuss, Verantwortung und Sicherheit
Thai-Stuhl Massage-Kurs 10 Stunden
Behandlung der cervikothoracalen und cervikocranialen Dysfunktion
PranaVita®-Energetiker - Prüfung
Kinesiologisches Taping und Tuina
Rückbildungsgymnastik für Frauen (mit Baby ab 2-8 Monaten)
Orientalischer Tanz für Frauen – Workshop intensiv für Fortgeschrittene
Selbstverteidigung praktisch & effektiv
Flamenco zum Kennenlernen
Komplementäre Maßnahmen in der Schmerztherapie - Fortbildung für Pflegekräfte
Salsa Mix zum Kennenlernen
K-Pop-Dance für Jugendliche (ab 12 Jahren)
Dipl. Makeup Artist
Gewerbliche Massage Ausbildung
Kosmetik Perfektionslehrgang (Ganztags)
Fußpflege Perfektionslehrgang (Ganztags)
Heilmasseur (Ganztags)
Dry Needling 2 - Rumpf (DN2)
Zweiter Bildungsweg Augenoptik
Unterstützung bei der Basisversorgung "UBV"
Blutabnahme Auffrischungskurs
Digitales Praxismanagement von der Aufnahme bis zur Abrechnung
Unterstützung bei der Basisversorgung (UBV)
Heimhilfe
Wimpernlifting
Yoga – Anfänger*innen & leicht Fortgeschrittene
Yoga
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Gesunder Rücken mit Pilateselementen für Frauen
Lehrgang für das Piercen und Tätowieren
Die 3 TO - Spange®
Diplomlehrgang Fußpflege/Podologie
Medizinische Verwaltungsassistenz
Ordinationsassistenz nach dem MAB-Gesetz
Balinesischer Tanz zum Kennenlernen
Yogalates
Nuad Thai Massage - Basiskurs Thaimassage der WATPO Nuad Thai Schule Innsbruck/Wien in KÄRNTEN
Aufschulung zum freiberuflichen Heilmasseur
Pilates – Anfänger*innen
Yoga
Dipl. Makeup Artist
Gewerbliche Massage Ausbildung
The good life – Dimensionen der Lebensqualität
Bollywood Dance Tanzworkshop für Frauen
Gesunder Rücken / Schiena sana
Psychiatrische Krankheitsbilder im Pflegealltag
Kopf.Sache: Angststörung
Yoga für Senior*innen
Yoga im Sitzen
Yoga – Anfänger*innen
Yoga – Fortgeschrittene
Rückenfit mit Faszientraining
Beckenbodentraining und Osteoporosevobeugegymnastk
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Vinyasa Flow-Yoga
Ausbildung Heimhilfe - Informationsveranstaltung
Versorgung chronischer Wunden - Fortbildung für den gehobenen Dienst
Fit in der Deeskalation - Fortbildung für Pflegepersonal
Eltern-Kind-Turnen (2-6 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (2-8 Jahre)
Tai-Chi
Qigong
Kräutersalben selber machen
Pilates
Fit in den Tag
Ballett für Senior*innen
Tai-Chi
Bauch-Beine-Po
Gesunder Rücken fürs Büro
Fit in den Tag
Faszienpilates
TEH®Frauenheilpflanzen - Blasenentzündungen und vaginale Infekte
Blutabnahme Auffrischungskurs
Prüfung Risk Manager im Gesundheitswesen
Muskelaufbau für Senior*innen
Move & Flow – Kraft, Balance und Energie
Orientalischer Tanz
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Gesunder Rücken
Yoga 60+
Zumba®
Gymnastik-Mix
Zumba® Toning
Gesunder Rücken
Ausgleichsgymnastik
Yoga für Senior*innen
Sesselyoga für Senior*innen
Fachsozialbetreuung Schwerpunkt Altenarbeit - Auswahlverfahren
Validation: Der Schlüssel zur erfolgreichen Interaktion
Erste Hilfe - Schwerpunkt psychische Krise
Yogalates
Der Narrenturm (Science Walk)
Eltern-Kind-Turnen (2-5 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (5-10 Jahre)
Pilates & Stretch
Spezialtraining - Modischer Haarschnitt und Föhnfrisur Damen
Gut sorgen – für mich. Was kann ich tun?
Bodywork
Intervalltraining als Büroausgleich
Pilates für Senior*innen
Rückenfit als Büroausgleich
Vinyasa Flow-Yoga 50+
Flow-Yoga 50+
Darmfit trotz Feiertagsessen und Kekse
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre) Teil 2
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre) Teil 2
Bodyfit
Pilates
Gesunder Rücken sanft
Gesunder Rücken
Bauch-Beine-Po
Gesunder Rücken
Pilates
Gesundheitsgymnastik
Tai-Chi & Qigong
Tai-Chi & Qigong
After-Work-Yoga
Line-Dance – mäßig Fortgeschrittene
Line-Dance – Fortgeschrittene
Mangelernährung und Schluckstörungen im Alter
Voguing Workshop: Bewegung, Ausdruck & Ballroom Culture
Hoop Dance – Tanz, Fitness und Flow mit dem Hula Hoop
Krafttraining
Schwangerschaft und Körperkunst
Hörgeräte-Assistent
Wundmanagement nach §64 GuKG für DGKP & BSc Graz
Heimhilfe - Kostenloses Auswahlseminar
Pflegeassistenz
Chronobiologie: Wann ist der richtige Zeitpunkt für Sport?
DanceAbility – Tanz für ALLE
Musical Dance für Erwachsene
Optimal pflanzlich ernähren
Rückenfit mit tänzerischen Elementen
Power Workout
Yoga – Anfänger*innen
Yogalates
Pilates
Fit in den Tag
Power Pause - Online
Pilates
Yogalates
Rückenfit
Yoga für den Rücken
Yoga
Gesundheitsgymnastik
Osteoporosevorbeugung
Osteoporosevorbeugung
Unterstützung bei der Basisversorgung
Ausbildung Heimhilfe
Ausbildung Heimhilfe für ATB - Verkürzte Ausbildung für Alltagsbegleiter:innen
Palliativseminar
Boxen für Frauen – Technik, Kraft & Selbstvertrauen
Taping im Sport
Fit an der Tara in Ernährungsfragen
Gehirngesundheit im Bild - Einblicke mittels Bildgebung | Fetales Alkoholsyndrom
Sexuelle Selbstbestimmung – mehr als nur eine (hetero-)sexuelle Verfügbarkeit sein
Gesunder Rücken
Pilates
Kraul-Basis: Vom Brustschwimmer zum Kraul-Fan Teil 2
Pilates
Rückenfit mit Pilateselementen
Pilates
Tai-Chi
Tai-Chi
Kickboxen
Gesunder Rücken
Gesunder Rücken
Kinesiologisches Taping
Kung Fu für Frauen
Weiterbildung Wundmanagement nach §104 GuKG 2026-27 (Graz)