Pilates 60+

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ('Powerhouse'). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.
Beginn
20.08.2026
Ende
17.09.2026
Uhrzeit
Do 5x,20.08.-17.09.2026,10:30-11:30 Uhr
Dauer
5
Ort
VHS 09
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
02.07.2026 - 30.07.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 42
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Senior*innen
Referent
Yvonne Ogris, MA
Kursnummer
76110130
Plätze
12

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