Wechseljahre verstehen – Ernährung als Unterstützung für Körper und Wohlbefinden

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Die Wechseljahre bringen viele körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich – von Hitzewallungen über Schlafprobleme bis hin zu Gewichtszunahme oder Erschöpfung. Ernährung kann dabei eine wichtige Rolle spielen und gezielt unterstützen. Die Diätologin und Ernährungswissenschaftlerin Patricia Kemptner zeigt in diesem Vortrag, wie Ernährung, Hormone und Wohlbefinden zusammenhängen und welche Ernährungsstrategien im Alltag wirklich sinnvoll sind. Verständlich und wissenschaftlich fundiert erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper in dieser Lebensphase bestmöglich unterstützen können. Im Fokus stehen praktische Tipps rund um Energie, Knochengesundheit, Stoffwechsel, Eiweißversorgung und genussvolles Essen ohne strenge Diäten oder unrealistische Trends. Ein Vortrag für alle Frauen, die die Wechseljahre besser verstehen und aktiv etwas für ihr Wohlbefinden umsetzen möchten.
Beginn
26.11.2026
Ende
26.11.2026
Uhrzeit
Do 1x,26.11.2026,19:30-21 Uhr
Dauer
1,5
Ort
VHS 01
Kontakt
VHS Wiener Urania +43 1 891 74 101 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Patricia Kemptner
Kursnummer
16291010
Plätze
50

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