Entspannungstechniken vertiefend

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Wir sind sehr viel im Tun und wenig im Sein. Ruhelosigkeit und Getriebensein sind Symptome unserer Zeit. Entspannungsmethoden ermöglichen das Hamsterrad des Alltags zu verlassen und Momente des bei sich Seins' einzulegen. Es geht darum mit allen Sinnen im Hier und Jetzt anwesend zu sein und dabei eine offene und neugierige Haltung einzunehmen. Im Kurs lernen Sie Entspannungsmethoden wie Atemübungen, Präsenz- und Körperwahrnehmung kennen und wie Sie die erlernte Praxis samt Tipps für den Alltag integrieren könnten, um Schritt für Schritt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Beginn
01.10.2026
Ende
22.10.2026
Uhrzeit
Do 3x,01.-22.10.2026,18:30-20 Uhr
Dauer
4,5
Ort
VHS 01
Kontakt
VHS Wiener Urania +43 1 891 74 101 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag Natascha Zickbauer
Kursnummer
15121010
Plätze
10

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