Zumba + LiftTM

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Bei Zumba + LiftTM erwartet Sie eine intensive Kombination aus klassischem, tanzbasiertem Zumba Cardio und gezieltem Krafttraining. In diesem strukturierten Workout wechseln Sie zwischen energiegeladenen Tanzsequenzen und Kraftintervallen, bei denen Sie mit Hanteln oder Widerstandsbändern arbeiten. Ziel ist es, neben der Ausdauer vor allem Muskelkraft, Kraftausdauer und eine verbesserte Körperdefinition durch funktionelle Übungen aufzubauen.
Beginn
02.10.2026
Ende
06.11.2026
Uhrzeit
Fr 6x,02.10.-06.11.2026,18-19 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 14
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
20.11.2026 - 08.01.2027 (zum Kurs) VHS 14 € 53
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Miriam Nallely Barba Duarte
Kursnummer
10712781a
Plätze
10

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