Rückenfit mit Faszientraining

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Die bindegewebigen Strukturen der Faszien durchziehen als Netzwerk unseren gesamten Körper und erfüllen wichtige Aufgaben. Bewegungsmangel, einseitige Belastung, Stress u.v.m. lassen dieses Gewebe verfilzen und verhärten. Durch regelmäßiges und gezieltes Training werden die Faszien wieder fest, stark, elastisch und belastbar. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik mobilisieren Sie unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen schwächere Muskeln. Dies fördert eine korrekte Haltung und macht den Rücken stark und beweglich. Tipps für den Alltag ergänzen dieses Programm.
Beginn
24.09.2026
Ende
12.11.2026
Uhrzeit
Do 7x,24.09.-12.11.2026,10:30-11:30 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 03
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
06.07.2026 - 27.07.2026 (zum Kurs) VHS 03 € 33
21.09.2026 - 09.11.2026 (zum Kurs) VHS 11 € 87
16.11.2026 - 18.01.2027 (zum Kurs) VHS 11 € 87
19.11.2026 - 14.01.2027 (zum Kurs) VHS 03 € 58
Kontakt
VHS Landstraße +43 1 891 74 103 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag.a Lyuba Aichmaier
Kursnummer
11721030a
Plätze
12

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