Gewichtsreduktion mit Genuss Onlineworkshop

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Abnehmen, ohne auf Schokolade verzichten zu müssen? In diesem praxisnahen Workshop lernen Sie, Heißhunger endlich in den Griff zu bekommen, passende sättigende Lebensmittel für Ihren Alltag auszuwählen und gleichzeitig ungesundes Essen wie Schokolade bewusster und maßvoller zu genießen. Mit Genuss-, Mindset- und Reflexionsübungen stärken Sie Ihre Selbstkontrolle, hinterfragen Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten und entwickeln persönliche Strategien, die sich in Ihrem Alltag einfach umsetzen lassen. Im Anschluss setzen Sie 14 Tage lang ein selbst gewähltes persönliches Ziel um. Zum Beispiel bewusster mit Süßigkeiten umzugehen, Bewegung in den Alltag einzubauen oder ein individuelles Abnehm-Ziel zu verfolgen. Am zweiten Workshop-Tag reflektieren Sie Ihre Erfahrungen, tauschen sich aus und vertiefen die erlernten Übungen und Strategien. Für alle Personen, die abnehmen und gleichzeitig genussvoll essen möchten und das ohne Verbote und ohne schlechtes Gewissen.
Beginn
18.11.2026
Ende
02.12.2026
Uhrzeit
Mi 2x,18.11.-02.12.2026,17:30-20:30 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 13
Kontakt
VHS Hietzing +43 1 891 74 113 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 50
Referent
Dr. Markus Gassner
Kursnummer
10722993
Plätze
15

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