Klare Grenzen setzen – respektvoll Nein sagen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Sie haben bereits erste Strategien kennengelernt oder im Alltag erprobt und möchten Ihre Fähigkeiten, klar Nein zu sagen, weiterentwickeln und noch mehr Sicherheit gewinnen? In diesem Vertiefungsworkshop erweitern Sie Ihre Kompetenzen und gewinnen mehr Klarheit und Souveränität im Setzen von Grenzen. Sie lernen, auch in anspruchsvolleren Situationen bei sich zu bleiben und Ihre Anliegen klar zu vertreten – selbst dann, wenn Ihr Gegenüber nachfragt, Druck ausübt oder emotional reagiert. Dabei entwickeln Sie ein besseres Verständnis dafür, was Sie in solchen Momenten unterstützt und was Sie möglicherweise noch ins Wanken bringt. Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung: Sie arbeiten an eigenen Beispielen aus Ihrem Alltag und entwickeln stimmige Formulierungen für unterschiedliche Situationen. Durch gezielte Übungen und praxisnahe Rollenspiele gewinnen Sie mehr Sicherheit darin, klar zu bleiben und Ihre Grenzen wertschätzend und gleichzeitig eindeutig zu kommunizieren.
Beginn
17.12.2026
Ende
18.12.2026
Uhrzeit
Do+Fr 2x,17.12.2026 17:00-21:00, 18.12.2026 15:00-19:00
Dauer
8
Ort
VHS 15
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
15.10.2026 - 15.10.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 37
17.11.2026 - 18.11.2026 (zum Kurs) VHS 15 € 37
Kontakt
VHS Rudolfsheim-Fünfhaus +43 1 891 74 115 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag.a Tanja Tavella, MSc
Kursnummer
11281150
Plätze
15

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