Step Aerobic mit Bodywork

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Starten Sie mit einfachen Step-Bewegungen, die Ihren Kreislauf aktivieren, Fett verbrennen und Sie richtig ins Schwitzen bringen. Anschließend stärken Sie Rücken, Bauch, Schultern, Beine, Po und Arme (Bizeps und Trizeps) mit abwechslungsreichen Übungen – mit oder ohne Hanteln, je nach Level. Ein entspannendes Stretching rundet das Training ab und sorgt für mehr Beweglichkeit.
Beginn
05.08.2026
Ende
26.08.2026
Uhrzeit
Mi 4x,05.-26.08.2026,17:30-19 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 13
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
08.07.2026 - 29.07.2026 (zum Kurs) VHS 13 € 53
Kontakt
VHS Hietzing +43 1 891 74 113 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Sabine Gratt
Kursnummer
10702054
Plätze
15

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