Bauch-Beine-Po

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Nach einem leichten Herz-Kreislauf-Warm-up trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen mit gezielten Kräftigungsübungen im Stehen und am Boden. Rücken, Bauch, Schultern, Beine, Po sowie Arme (Bizeps und Trizeps) werden abwechslungsreich aktiviert – mit oder ohne Hanteln, je nach Level. Ein wohltuendes Stretching am Ende sorgt für Entspannung und mehr Beweglichkeit.
Beginn
03.08.2026
Ende
24.08.2026
Uhrzeit
Mo 4x,03.-24.08.2026,18-19 Uhr
Dauer
4
Ort
VHS 13
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
10.06.2026 - 24.06.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 27
15.06.2026 - 29.06.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 27
02.07.2026 - 23.07.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 36
06.07.2026 - 27.07.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 36
07.07.2026 - 04.08.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 42
13.07.2026 - 27.07.2026 (zum Kurs) VHS 10 € 27
15.07.2026 - 29.07.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 27
03.08.2026 - 03.08.2026 (zum Kurs) VHS 11 kostenlos
03.08.2026 - 24.08.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 36
05.08.2026 - 26.08.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 36
11.08.2026 - 08.09.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 42
19.08.2026 - 19.08.2026 (zum Kurs) VHS 11 kostenlos
31.08.2026 - 14.09.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 27
02.09.2026 - 16.09.2026 (zum Kurs) VHS 06 € 27
03.09.2026 - 17.09.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 27
Kontakt
VHS Hietzing +43 1 891 74 113 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Sabine Gratt
Kursnummer
10702051
Plätze
15

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