Sanftes Yoga

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Der Kurs beginnt mit sanften Bewegungen im Sitzen, begleitet von bewusster Atmung. Die Verbindung von Atem und Bewegung hilft, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Nach einfachen, gut nachvollziehbaren Abläufen wechseln die Übungen behutsam in stehende Positionen und enden in einer entspannten Einheit im Liegen – für Menschen jeden Alters gut geeignet. Den Abschluss bildet eine geführte Achtsamkeitssequenz, in der die Aufmerksamkeit mit geschlossenen Augen durch den Körper wandert und tiefe Entspannung ermöglicht.
Beginn
13.07.2026
Ende
16.07.2026
Uhrzeit
Mo+Di+Mi+Do 4x,13.-16.07.2026,10-11 Uhr
Dauer
4
Ort
VHS 13
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
26.05.2026 - 16.06.2026 (zum Kurs) VHS 03 € 33
Kontakt
VHS Hietzing +43 1 891 74 113 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Eva Maria Schatz
Kursnummer
10699551
Plätze
16

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