Selbstfürsorge bei Neurodivergenz

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Wann haben Sie sich zuletzt gefragt: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? Selbstfürsorge ist besonders für neurodivergente Menschen kein Luxus – sie ist essenziell. Viele Menschen mit ADHS, Autismus-Spektrum-Störung oder anderen Formen von Neurodivergenz bewegen sich täglich in einer Welt, die oft nicht zu ihren Bedürfnissen passt. Das kostet Kraft – manchmal mehr, als andere sehen. Umso wichtiger ist Selbstfürsorge: die eigenen Bedürfnisse erkennen, Grenzen setzen, Stress reduzieren und Energie wieder auftanken. Nicht funktionieren müssen – sondern gut für sich sorgen. Dieses Seminar beinhaltet einen theoretischen Input rund um neurodivergente Bedürfnisse und einen praktischen Teil mit direkt umsetzbaren Übungen zu Reizregulation, Energie-Management, Ressourcenstärkung und mehr Selbstfreundlichkeit. Wir freuen uns auf ein energiebringendes Miteinander.
Beginn
09.01.2027
Ende
09.01.2027
Uhrzeit
Sa 1x,09.01.2027,10-13 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 12
Kontakt
VHS Meidling +43 1 89 174 112 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
BSc. Isabella Buchinger-Pareis, BSc, Mag.a Sarah Krepp-Honeck
Kursnummer
41681200
Plätze
12

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