Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson besteht aus der gezielten Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen, wodurch eine wohltuende Entspannung im ganzen Körper entsteht. Die Übungen sind leicht zu erlernen und Sie verfügen damit über eine Entspannungsmethode für den Alltag, die Sie einfach bei Stress oder Nervosität anwenden können.
Beginn
01.12.2026
Ende
22.12.2026
Uhrzeit
Di 3x,01.-22.12.2026,18:30-20 Uhr
Dauer
4,5
Ort
VHS 09
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
29.09.2026 - 13.10.2026 (zum Kurs) VHS 09 € 37
03.11.2026 - 24.11.2026 (zum Kurs) VHS 15 € 50
05.11.2026 - 26.11.2026 (zum Kurs) VHS 20 € 50
09.11.2026 - 30.11.2026 (zum Kurs) VHS 21 € 50
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Esther Kaiser-Lorenz
Kursnummer
77161520
Plätze
10

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