Resilienz & Selbstbewusstsein kompakt

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Unter Resilienz wird die Fähigkeit von Menschen verstanden, Krisen im Lebenszyklus zu meistern und als Anlass für Entwicklung zu nutzen. Lernen Sie die Faktoren, die Ihre psychische Widerstandskraft beeinflussen, kennen und erfahren Sie, wie man sie für sich nutzen kann. Kurze praktische Übungen zur Selbstwirksamkeit bieten Gelegenheit, hinderliche Denk- und Handlungsmuster zu reflektieren und so Grundlagen für eine mögliche Veränderung aufzuzeigen. Sie erkennen, wo es Aufmerksamkeit für Veränderungsmöglichkeiten braucht und erhalten praktische, leicht auszuführende und gut umsetzbare Übungen für Ihren Alltag und den Beruf. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stärken und den Herausforderungen in Ihrem Leben mit mehr Gelassenheit und Lebensfreude begegnen. Der Resilienz Workshop ist das richtige für Sie, wenn Sie . • neue Möglichkeiten der Stressbewältigung kennenlernen wollen. • Ihre Kraftzentren und stärkenden Ressourcen entdecken wollen. • einen achtsameren Zugang zu sich und der Welt entwickeln wollen. • sich mehr Lebensfreude und Balance wünschen.
Beginn
13.11.2026
Ende
14.11.2026
Uhrzeit
Fr+Sa 2x,13.11.2026 17:00-20:00, 14.11.2026 10:00-13:00
Dauer
6
Ort
VHS 06
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag.a Johanna Glanninger-Riedler
Kursnummer
10711008
Plätze
15

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