Fit mit Baby (ab 6 Wochen nach der Geburt)

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt ein angemessenes Körpertraining wünschen. Kräftigungsübungen mit Fokus auf Beckenboden und Rückenmuskulatur werden mit Ausdauertraining kombiniert – das Baby wird aktiv in das Training miteinbezogen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur kann helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lindern. Gezieltes Beckenbodentraining stärkt die Beckenbodenmuskulatur, welche durch die Schwangerschaft beansprucht wurde.
Beginn
22.09.2026
Ende
03.11.2026
Uhrzeit
Di 7x,22.09.-03.11.2026,14-15 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 06
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
01.07.2026 - 22.07.2026 (zum Kurs) VHS 13 € 33
23.07.2026 - 27.08.2026 (zum Kurs) VHS 16 € 50
05.08.2026 - 26.08.2026 (zum Kurs) VHS 13 € 33
17.11.2026 - 19.01.2027 (zum Kurs) VHS 06 € 62
Kontakt
VHS Mariahilf, Neubau, Josefstadt +43 1 89 174 106 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 62
Förderungen
AK Wien
Referent
Monika Bakos, BSc MSc
Kursnummer
10708759a
Plätze
12

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