Burn on statt Burn out

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Ein Workshop für mehr Energie, Klarheit und innere Balance In einer Arbeitswelt, die immer schneller, komplexer und fordernder wird, geraten viele Menschen an ihre Grenzen. Doch es geht auch anders: Statt auszubrennen, können wir lernen, unsere Energie bewusst zu steuern, innere Ressourcen zu stärken und wieder in einen Zustand von Burn on zu kommen – lebendig, kraftvoll und handlungsfähig. Dieser Workshop lädt dazu ein, die eigenen Belastungsfaktoren zu erkennen, persönliche Stressmuster zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Druck und Anforderungen zu entwickeln. Inhalte: ·) Was Stress wirklich mit uns macht – und wie wir ihn beeinflussen können ·) Grenzen setzen, Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren ·) Energiequellen aktivieren: Körper, Emotionen, Gedanken Ziele: ·) Belastungen frühzeitig wahrnehmen und gegensteuern ·) Eigene Ressourcen stärken und Resilienz aufbauen ·) Gesunde Routinen entwickeln, die im Alltag funktionieren ·) Mehr Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude gewinnen
Beginn
13.11.2026
Ende
14.11.2026
Uhrzeit
Fr+Sa 2x,13.11.2026 16:00-20:00, 14.11.2026 10:00-16:00
Dauer
10
Ort
VHS 14
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 124
Förderungen
AK Wien
Referent
Ingeborg Lösch
Kursnummer
10705721
Plätze
10

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