Fitnessboxen für Frauen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Fitnessboxen ist ein großartiges Ganzkörper-Workout. Es werden fast alle Muskelgruppen angesprochen, insbesondere Arm-, Schulter-, Brust-, Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch die Intensität des Trainings ist es nicht nur ein tolles Krafttraining. Ausdauer, Koordination, Reaktion und Schnelligkeit werden gleichermaßen trainiert. Fitnessboxen ist ein super Ausgleich zum stressigen Alltag und fördert das Selbstbewusstsein. Spaß am Training, Humor und eine Trainerin auf Augenhöhe runden den Kurs ab. Wir trainieren Boxtechniken aus dem klassischen Boxen. Alle Techniken werden genau erklärt und auf eine korrekte Übungsausführung wird geachtet. Bitte mitbringen: Boxhandschuhe (wenn vorhanden) Handgelenksbandagen (wenn vorhanden) Mundschutz (optional)
Beginn
05.10.2026
Ende
09.11.2026
Uhrzeit
Mo 5x,05.10.-09.11.2026,18-19 Uhr
Dauer
5
Ort
VHS 03
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
22.06.2026 - 13.07.2026 (zum Kurs) VHS 01 € 50
Kontakt
VHS Landstraße +43 1 891 74 103 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Frauen
Referent
Mag. Astrid Entlesberger
Kursnummer
11411030
Plätze
10

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