Gesundheitsgymnastik mit Fokus Füße

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Die Übungen der Gesundheitsgymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen vernachlässigte Muskelgruppen. Bei Übungen mit und ohne Kleingeräten verbessern Sie Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm. Mit gezielten Mobilisierungsübungen können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur, die die Gelenke unterstützen und somit für mehr Stabilität sorgen. Gleichgewicht und Koordination werden verbessert. Aufgrund der intensiven Arbeit mit den Füßen trainieren wir barfuß / in Socken, aber ohne Schuhe.
Beginn
17.11.2026
Ende
19.01.2027
Uhrzeit
Di 7x,17.11.2026-19.01.2027,15-16 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 03
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
22.09.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs) VHS 03 € 58
Kontakt
VHS Landstraße +43 1 891 74 103 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 58
Förderungen
AK Wien
Referent
Daniela Wölfle, BA BEd MSc
Kursnummer
10261030b
Plätze
8

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