Frauenfitness – Core, Beckenboden & HIIT

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Treffpunkt im Steinbauerpark: Spielplatz im Park Bei Schlechtwetter finden die Kurse nicht statt! Die Teilnehmerinnen erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Pilates, Beckenboden und funktionellem Training. Die Stunde kombiniert Kräftigung, Stabilisation, Ausdauer und Beweglichkeit. Ziel ist eine starke Körpermitte, eine bessere Haltung und mehr Fitness im Alltag. Geeignet für Anfängerinnen und leicht Fortgeschrittene. Kursziele Stärkung des Beckenbodens Kräftigung der Körpermitte (Core) Verbesserung der Haltung Ganzkörperkräftigung Verbesserung der Ausdauer Stressabbau und Körperbewusstsein ________________ SUMMERDAYS IN MEIDLING. Eine Kooperation des 12. Wiener Gemeindebezirks und der Volkshochschule Meidling Für eine fixe Teilnahmereservierung ersuchen wir Sie um Anmeldung bis 3 Werktage vor dem jeweiligen Termin. Eine spontane Teilnahme vor Ort ist nach Maßgabe der freien Gruppenplätze möglich. Anmeldung: online: www.vhs.at/meidling, per E-Mail: meidling@vhs.at, per Telefon: 01 89 174 112 000 oder am Standort. Die Kursteilnahme ist kostenlos! Nähere Informationen zu den einzelnen Veranstaltungen finden Sie auf unserer Website www.vhs.at/meidling
Beginn
17.07.2026
Ende
17.07.2026
Uhrzeit
Fr 1x,17.07.2026,17-18 Uhr
Dauer
1
Ort
VHS 12
Kontakt
VHS Meidling +43 1 89 174 112 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Anja Löcker, BSc MSc
Kursnummer
33522300
Plätze
15

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