Fit mit Baby (ab 6 Wochen nach der Geburt)

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich nach der Geburt ein angemessenes Körpertraining wünschen. Kräftigungsübungen mit Fokus auf Beckenboden und Rückenmuskulatur werden mit Ausdauertraining kombiniert – das Baby wird aktiv in das Training miteinbezogen. Die Stärkung der Rückenmuskulatur kann helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Verspannungen zu lindern. Gezieltes Beckenbodentraining stärkt die Beckenbodenmuskulatur, welche durch die Schwangerschaft beansprucht wurde.
Beginn
23.07.2026
Ende
27.08.2026
Uhrzeit
Do 6x,23.07.-27.08.2026,9-10 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 16
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
18.06.2026 - 16.07.2026 (zum Kurs) VHS 16 € 42
Kontakt
VHS Ottakring +43 1 891 74 116 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Frauen
Referent
Ilaria Chiappetta
Kursnummer
10703568
Plätze
12

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