Stress weg

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Wir üben Bewegungs-, Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken für Körper und Geist aus verschiedenen Kulturkreisen: Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Dehnen. Die Übungen bringen einen Einblick in die unterschiedlichen Methoden. Sie erfahren, wie Sie sich selbst am Besten entspannen und so für einen guten Schlaf und ausgeglichenen Alltag sorgen können. Für Anfänger*innen geeignet.
Beginn
06.07.2026
Ende
07.07.2026
Uhrzeit
Mo+Di 2x,06.-07.07.2026,17-18 Uhr
Dauer
2
Ort
VHS 23
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Denise Julia Gruseck
Kursnummer
26592107
Plätze
12

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