Muskelaufbau für Frauen

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

In diesem Bewegungskurs steht der gezielte und alltagstaugliche Muskelaufbau speziell für Frauen im Mittelpunkt. Durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie einfachen Hilfsmitteln stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und fördern Ihre allgemeine Fitness. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle großen Muskelgruppen ausgewogen trainiert werden. Unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel werden die Übungen abwechslungsreich und individuell angepasst angeleitet. Sie profitieren von einer Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation, die nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihr Körpergefühl positiv beeinflussen kann. Der Kurs bietet Ihnen einen motivierenden Rahmen, um Kraft aufzubauen, sich wohl in Ihrem Körper zu fühlen und nachhaltig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.
Beginn
07.07.2026
Ende
21.07.2026
Uhrzeit
Di 3x,07.-21.07.2026,9-10 Uhr
Dauer
3
Ort
VHS 10
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
11.08.2026 - 25.08.2026 (zum Kurs) VHS 10 € 27
Kontakt
VHS Favoriten +43 1 89174 110 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag.a Andrea Karaba
Kursnummer
10703308
Plätze
15

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