BurnIN statt Burnout

Institut: WIFI NÖ (St. Pölten)
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Stressmanagement durch Erlernen von Achtsamkeits-, Entspannungs- & MentaltechnikenErleben Sie, gezielte Techniken und aktuellem Fachwissen Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Energie findet. In diesem Seminar erlernen Sie wirksame Achtsamkeitsmethoden, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Fantasiereisen und wenden diese praktisch an. Darüber hinaus erfahren Sie, wie man mit bewährten Mentaltechniken Gedanken gezielt lenken und neue Perspektiven entwickeln kann. Neben praktischen Übungen erhalten Sie fundiertes Wissen rund um das Thema Stress - von den Ursachen über die Auswirkungen auf den Körper bis hin zu alltagstauglichen Bewältigungsstrategien.Bei einem Energie-Check up entdecken Sie Ihre persönlichen Energiequellen, identifizieren typische Energieräuber und erfahren, wie man diese gezielt ausschalten kann.Stärken Sie so Schritt für Schritt Ihre Resilienz und bauen so Stress aktiv ab und gestalten somit Ihren Alltag wieder selbstbestimmt und kraftvoll. Sie werden rechtzeitig erkennen, wann eine Auszeit benötigt wird bzw. nehmen sich regelmäßig Zeit für sich - ohne schlechten Gewissen.Ihre WIFI Trainerin: Andrea Weidinger
Beginn
14.11.2026
Ende
14.11.2026
Uhrzeit von
08:00:00
Uhrzeit bis
16:00:00
Dauer
8,00 Einheiten
Ort
WIFI Mistelbach
Pater-Helde-Straße 19
2130 Mistelbach
Ort
WIFI Mistelbach
Straße
Pater-Helde-Straße 19
PLZ
2130
Ort
Mistelbach
Land
Österreich
Bundesland
Niederösterreich
Referent
Andrea Weidinger
Kursnummer
12070016
Plätze
12

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