Fitness-Mix mit Rückenfit

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Dieses abwechslungsreiche Allroundtraining für den ganzen Körper trainiert das Herz-Kreislauf-System und sorgt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik mobilisieren Sie unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen schwächere Muskeln. Dies fördert eine korrekte Haltung und macht den Rücken stark und beweglich. Die Auswahl der Übungen orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen. ipps für den Alltag ergänzen dieses Programm. Bitte mitbringen: eigene Matte oder Auflage, Handtuch und Trinkflasche!
Beginn
22.09.2026
Ende
27.10.2026
Uhrzeit
Di 6x,22.09.-27.10.2026,19:50-20:50 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 23
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
24.09.2026 - 24.09.2026 (zum Kurs) VHS 23 € 8
24.09.2026 - 24.09.2026 (zum Kurs) VHS 23 € 8
01.10.2026 - 12.11.2026 (zum Kurs) VHS 23 € 50
03.11.2026 - 15.12.2026 (zum Kurs) VHS 23 € 50
19.11.2026 - 07.01.2027 (zum Kurs) VHS 23 € 50
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Renate Garber
Kursnummer
26591222a
Plätze
15

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