Muskelaufbau 40+

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Bereits ab einem Alter von etwa 30 Jahren nimmt die Muskelmasse zunehmend ab; ab 40 Jahren verlieren auch die Knochen zunehmend an Dichte. Dieses Muskelaufbautraining für mehr Fitness und Beweglichkeit beginnt mit einem Warm-up, dem ein intensiver Übungsteil zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen folgt, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzen das Programm und ein Entspannungsteil rundet die Einheit ab.
Beginn
23.09.2026
Ende
11.11.2026
Uhrzeit
Mi 7x,23.09.-11.11.2026,16:30-17:30 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 11
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
05.08.2026 - 05.08.2026 (zum Kurs) VHS 11 kostenlos
24.08.2026 - 24.08.2026 (zum Kurs) VHS 11 kostenlos
18.11.2026 - 20.01.2027 (zum Kurs) VHS 11 € 58
Kontakt
VHS Simmering +43 1 89174 111000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Ute Trunk
Kursnummer
26GG2023a
Plätze
12

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