Klar denken im Chaos – Stressbewältigung und innere Klarheit in einer Welt voller Reize

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

In einer Welt, die immer schneller, lauter und digitaler wird, ist es leicht, den eigenen inneren Kompass zu verlieren. Nachrichten, Social Media, ständige Erreichbarkeit – vieles zieht unsere Aufmerksamkeit auf sich, ohne dass wir die Auswirkungen auf uns selbst realisieren. Dieser Kurs bietet Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen. Die Teilnehmer*innen lernen Methoden und Techniken kennen, mit denen sie inmitten von Reizüberflutung und Unsicherheit mehr Ruhe und Klarheit erlangen können. Einfache, alltagstaugliche Übungen schenken in stressigen Momenten eine kleine Auszeit. Dadurch werden automatische Reaktionsmuster erkennbar und die Teilnehmer*innen erhalten die Möglichkeit, bewusster zu entscheiden, wie sie reagieren möchten. So wächst Schritt für Schritt mehr Klarheit statt Dauerstress und mehr Wahlfreiheit statt Getrieben sein.
Beginn
12.10.2026
Ende
19.10.2026
Uhrzeit
Mo 2x,12.-19.10.2026,17:30-20:30 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 10
Kontakt
VHS Favoriten +43 1 89174 110 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag. Isabel Folie
Kursnummer
10718553
Plätze
15

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