Mama-Baby-Rückbildungsyoga

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Gemeinsam machen wir rückbildende Yogaabfolgen, die den Körper nach der Geburt wieder sanft stärken. Der Beckenboden wird aktiviert und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert. Die Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur, die während dem Alltag mit dem Baby besonders beansprucht ist, wird sowohl gekräftigt als auch entspannt. Dein Baby ist beim Kurs dabei und wird, wenn es möchte, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Es kann währenddessen aber auch einfach zuschauen oder schlafen. Empfohlen ist der Kurs frühestens 6 bis acht Wochen nach der Geburt (10 Wochen nach einem Kaiserschnitt) bis zum Krabbelalter. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Beginn
01.12.2026
Ende
26.01.2027
Uhrzeit
Di 6x,01.12.2026-26.01.2027,11-12 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 22
Kontakt
VHS Donaustadt +43 1 891 74 122 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Nur für Eltern und Kinder
Kosten
€ 50
Referent
Katharina Ungerboeck, MPH
Kursnummer
17037xxDb
Plätze
10

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