Mit Aquafitness in den Tag starten Teil 1
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Bei Aquafitness werden die Übungen im brusthohen Wasser ausgeführt. Dies ermöglicht ein besonders gelenkschonendes Training des ganzen Körpers. Durch den hydrostatischen Druck des Wassers wird der positive Trainingseffekt verstärkt. Bringen Sie Ihren Kreislauf bereits auf dem Weg in den Tag in Schwung. Ein Sprung ins angenehm temperierte Nass macht Sie fit für den ganzen Tag. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System wird beim Aquafitness trainiert, sondern auch die gute Laune. Der Körper schüttet Endorphine (Glückshormone) aus. Der hydrostatische Druck des Wassers wirkt sich günstig auf die Durchblutung aus, der Wasserwiderstand verstärkt den Trainingseffekt. Ziel ist die schonende Verbesserung der Kondition bei gleichzeitiger Entspannung von Schulter und Wirbelsäule. Das Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Voraussetzung: Schwimm-Kenntnisse (keine Nicht-Schwimmer*innen!) Bitte mitbringen: Badebekleidung (keine Bermudas, Leggings etc.), Badeschlapfen, Handtuch, Trinkflasche. Einlass 15 Min vor Beginn der Stunde. Der Eintritt in die Schwimmhalle (€ 4,10 pro Person pro Termin) muss vor Ort bezahlt werden und gilt nur für die Kurseinheit! Keine Ermäßigung mit Dauerkarte oder 10-er Block! Sie erreichen die Schwimmhalle mit der Straßenbahnlinie D, Haltestelle Alfred-Adler-Straße, mit dem Auto und 5 Min. zu Fuß hinter dem Hauptbahnhof. Adresse: Wellnessoase Sonnwendviertel Vally-Weigl-Gasse 2/1 1100 Wien
Beginn
23.09.2026
Ende
04.11.2026
Uhrzeit
Mi 7x,23.09.-04.11.2026,7-8 Uhr
Dauer
7
Ort
VHS 10
Kontakt
VHS Favoriten +43 1 89174 110 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Ute Schittenhell
Kursnummer
10706648a
Plätze
20
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