Pilates light - Sanftes Pilates

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Sie wollten Pilates immer schon ausprobieren, hatten aber Angst, sich zu überfordern? Dann sind Sie hier richtig! Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte ('Powerhouse'). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings. Dieser Kurs ist vor allem für Einsteiger*innen und für Personen geeignet, die ihre Muskelkraft und Fitness mit Rücksicht auf schwache Muskulatur aufbauen wollen.
Beginn
25.11.2026
Ende
16.12.2026
Uhrzeit
Mi 4x,25.11.-16.12.2026,17-18 Uhr
Dauer
4
Ort
VHS 09
Kontakt
VHS Alsergrund, Währing, Döbling +43 1 891 74 109 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Zielgruppe
Senior*innen
Kosten
€ 33
Referent
Maria Christine Nöbauer, BA
Kursnummer
77110112
Plätze
14

Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...

Uber Weiterbildungsvorschläge