Prüfungsstress meistern – Mental stark zur Lehrabschlussprüfung -

Institut: Berufsförderungsinstitut (BFI) - Wien
Bereich: Wirtschaft

Kursbeschreibung

Prüfungsstress verstehen
- Warum Lampenfieber völlig normal ist
- Was bei Stress im Gehirn passiert
- Eigene Stressmuster erkennen und besser damit umgehen

Mental stark lernen
- Konzentration und Fokus gezielt stärken
- Motivation auch in intensiven Lernphasen aufrechterhalten
- Selbstvertrauen aufbauen und hinderliche Gedanken hinterfragen
- Mit einer positiven inneren Haltung in die Prüfung gehen

Sicher auftreten statt blockieren
- Soforthilfen gegen Nervosität und Blackouts
- Atem- und Entspannungstechniken
- Mentale Vorbereitung auf mündliche und praktische Prüfungssituationen
- Innere Ruhe und Selbstsicherheit entwickeln

Mein persönlicher Prüfungs-Toolkoffer:
Die Teilnehmer:innen erstellen ihren individuellen Werkzeugkoffer mit den Techniken, die für sie persönlich am besten funktionieren. Dieser dient als konkrete Unterstützung für die letzten Wochen vor der Lehrabschlussprüfung und für den Prüfungstag selbst.
Beginn
10.11.2026
Ende
10.11.2026
Uhrzeit
Di 09:00-12:15
Dauer
4.00 UE
Ort
Online | Zugangslink wird zeitnah versandt , ,
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
28.01.2027 - 28.01.2027 (zum Kurs) Online | Zugangslink wird zeitnah versandt , , € 130
Ratenzahlung möglich
Kontakt
Servicecenter: 01 / 81178 - 10100
Ort
BFI Wien
Straße
Alfred-Dallinger-Platz 1
PLZ
1030
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Fax
01/811 78 - 10111
Technische Voraussetzungen- Laptop oder PC mit stabiler Internetverbindung- Aktuelle Version von Zoom- Funktionierende Kamera und Mikrofon/Headset(Aktive Teilnahme mit eingeschalteter Kamera wird empfohlen)- Ruhiger Arbeitsplatz ohne StörungenBitte beachten SieWir empfehlen, den Kurs etwa zwei bis drei Monate vor der Lehrabschlussprüfung zu besuchen.
Ziele
Prüfungsstress gehört dazu – wichtig ist, wie Sie damit umgehen. In diesem praxisorientierten Online-Seminar lernen Sie, Nervosität, Prüfungsangst und Blackouts besser in den Griff zu bekommen. Sie stärken Motivation, Konzentration und Selbstvertrauen, bereiten sich mental auf die mündliche praktische Prüfung vor und entwickeln Ihr persönliches Prüfungs-Toolkit für die letzten Lernwochen und den Tag der Lehrabschlussprüfung (LAP).
Zielgruppe
- Personen, die sich auf ihre Lehrabschlussprüfung vorbereiten und dabei mit Nervosität, Prüfungsangst oder Motivationsproblemen zu kämpfen haben- Prüfungsanwärter:innen, die sich in Testsituationen schnell unter Druck gesetzt fühlen, zu Blackouts neigen oder mehr Sicherheit für mündliche und praktische Prüfungsteile gewinnen wollen- Auch wer schon gut vorbereitet ist, profitiert von wirkungsvollen Strategien für mehr Ruhe, Fokus und Selbstvertrauen
Zertifikat(e)
Ja, bei Erfüllung aller erforderlichen Voraussetzungen
Kosten
€ 120
Ratenzahlung möglich
Förderungen
Bitte wenden Sie sich an Ihre/n BeraterIn. Informationen über andere Fördermöglichkeiten finden Sie unter www.bfi.wien
Kursnummer
26BTDE0413
Plätze
12

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