Journaling im Alltag: Klarheit, Fokus, Balance

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Wirtschaft

Kursbeschreibung

In diesem Workshop erfahren SIe, wie Journaling zu Ihrem täglichen Anker werden kann – ein achtsamer Begleiter, der Ihnen hilft, innezuhalten, Klarheit zu finden und sich selbst besser zu verstehen. Durch gezielte Schreibimpulse, einfache Methoden und kleine Rituale finden Sie Ihren ganz persönlichen Zugang zum Journaling – ganz ohne Druck, dafür mit viel Raum für dich. Was Sie erwartet: 1. Leichter Einstieg ins Journaling – auch ohne Schreiberfahrung 2. Achtsame Schreibübungen für Klarheit, Reflexion und Selbstfürsorge 3. Impulse zur Integration des Journaling in deinen Alltag Häufige Ziele des Journalings: Selbstreflexion: Gedanken ordnen, sich selbst besser verstehen. Stressabbau: Emotionen verarbeiten Zielverfolgung: Fortschritte dokumentieren, Motivation steigern. Kreativität fördern: Ideen festhalten, Inspiration sammeln. Bitte mitbringen: ein eigenes Journal/Notizbuch, das ihnen zusagt, Stifte Die Bezahlung mit AK-Bildungsgutschein ist möglich. Der AK-Gutschein kann telefonisch und kostenfrei unter der Nummer 0800 311 311 bei der Arbeiterkammer Wien bestellt werden.
Beginn
08.05.2026
Ende
12.06.2026
Uhrzeit
Fr 4x,08.05.-12.06.2026,18:30-20:30 Uhr
Dauer
8
Ort
VHS 14
Kontakt
VHS Penzing +43 1 891 74 114 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 99
Förderungen
AK Wien
Referent
Laura Farrensteiner, MA
Kursnummer
10689695
Plätze
10

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