Feel. Move. Balance. - Ganzheitliche Burnout Prävention

Institut: Inclusion24 GmbH
Bereich: Persönlichkeit, Training
Seminarart: Weiterbildung/Spezialisierung

Kursbeschreibung

WAS LERNE ICH IN DIESEM KURS? Das "Feel. Move. Balance." Programm ist ein ganzheitliches Konzept um die eigene körperliche & mentale Widerstandskraft zu fördern, die eignen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, sowie ganz bewusst Entspannung auf allen Ebenen zu fördern. Die Einheiten finden im Sitzen statt. Nach einer kurzen Zentrierungsübung um in den Moment zu kommen (Feel), erwartet dich ein sanftes körperliches warm up und ein Set aus Körperübungen am Sessel (Move). Im dritten Teil der Einheit lernst du Atemübungen & Entspannungsübungen kennen die du leicht im Alltag umsetzen kannst (Balance). Es sind keine Vorkenntnisse nötig . Du brauchst eine Sitzgelegenheit in der du dich aufrichten kannst & bequeme Kleidung (Alltagskleidung geht auch (optional eine Decke oder Tuch)
Beginn
04.04.2024
Ende
04.04.2024
Uhrzeit von
17:00:00
Uhrzeit bis
17:45:00
Dauer
5 x 1 Unterrichtseinheiten (UE)
Ort
ONLINE via Zoom - der Link wird Ihnen vor der Veranstaltung zugeschickt
Kontakt
MA Ines Ballmann E-Mail: i.ballmann@inclusion24.com Tel: +43 720 303962 480
Ort
Inclusion24 GmbH
Straße
Bolzmanngasse 24-26 EG
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
WAS LERNE ICH IN DIESEM KURS? Das "Feel. Move. Balance." Programm ist ein ganzheitliches Konzept um die eigene körperliche & mentale Widerstandskraft zu fördern, die eignen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, sowie ganz bewusst Entspannung auf allen Ebenen zu fördern. Die Einheiten finden im Sitzen statt. Nach einer kurzen Zentrierungsübung um in den Moment zu kommen (Feel), erwartet dich ein sanftes körperliches warm up und ein Set aus Körperübungen am Sessel (Move). Im dritten Teil der Einheit lernst du Atemübungen & Entspannungsübungen kennen die du leicht im Alltag umsetzen kannst (Balance). Es sind keine Vorkenntnisse nötig . Du brauchst eine Sitzgelegenheit in der du dich aufrichten kannst & bequeme Kleidung (Alltagskleidung geht auch (optional eine Decke oder Tuch)
Ziele
INHALTE: Die 3 Bausteine die dir dabei helfen sind: + dich & deine Grenzen wahrzunehmen und zu kommunizieren + den Körper zu stärken + deinen Geist zu konzentrieren & entspannen Das Programm ist ganzheitlich und besteht aus: Feel - Achtsamkeitsübungen Move - Körperarbeit & Bewegung Balance - Atemarbeit
Zielgruppe
Alle Interessierten – gerne auch Menschen mit Behinderungen und körperlichen Einschränkungen adaptiv & inklusiv – die Teilnahme ist sitzend (Sessel, Rollstuhl,...)
Zertifikat(e)
Teilnahmebestätigung
Kosten
€ 75
Förderungen
WAFF, AK
Referent
Patricia Amrita Pöchhacker - RYT 500 zertifizierte Yogalehrerin, Ayurveda Consultant & Accessible Yoga Lehrerin
Kursnummer
337468
Plätze
min.4 max.12

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