Milde Brise statt Tornado – Wie ich meine Wut besänftige

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Der Impulsworkshop richtet sich an Personen, die erleben, dass sie in bestimmten Situationen ihre Wut oder aggressiven Impulse nur schwer regulieren können und daran etwas verändern möchten. Im Mittelpunkt stehen Selbstreflexion, der Umgang mit inneren Impulsen und das Erkennen persönlicher Auslöser. Kurze Theorieeinheiten werden mit Einzel- und Gruppenübungen verbunden, um die Inhalte unmittelbar erfahrbar und im Alltag nutzbar zu machen. Die Teilnehmenden setzen sich mit den eigenen Emotionen und Reaktionsmustern auseinander und lernen, sich selbst und ihre persönlichen Grenzen bewusster wahrzunehmen. Dadurch können herausfordernde Situationen frühzeitig erkannt und neue, deeskalierende Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden. Ziel des Workshops ist es, einen bewussteren und konstruktiveren Umgang mit Wut und Aggression zu entwickeln, Konflikte frühzeitig zu entschärfen und alternative Reaktionsmöglichkeiten für schwierige Situationen kennenzulernen. Die Bereitschaft zur persönlichen Auseinandersetzung sowie zur aktiven Teilnahme an Einzel- und Gruppenübungen wird vorausgesetzt.
Beginn
24.11.2026
Ende
15.12.2026
Uhrzeit
Di 3x,24.11.-15.12.2026,17:30-19:30 Uhr
Dauer
6
Ort
VHS 16
Kontakt
VHS Ottakring +43 1 891 74 116 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Kosten
€ 74
Förderungen
AK Wien
Referent
DI Daniel Maurer
Kursnummer
10727735
Plätze
12

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