Resilienztraining – mit Druck und Stress im Arbeitsalltag besser umgehen

Institut: Karl Allmer
Bereich: Persönlichkeit, Training
Seminarart: Basis-/Grundausbildung

Kursbeschreibung

In diesem Resilienztraining lernen die Teilnehmer:innen praxisnahe Methoden kennen, um auch unter Druck, bei Veränderungen und in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, Selbststeuerung, Akzeptanz sowie der bewusste Umgang mit persönlichen Ressourcen und Belastungen. Anhand konkreter Übungen reflektieren die Teilnehmer:innen ihren eigenen Umgang mit Stress und entwickeln Strategien, die sich in den Arbeitsalltag übertragen lassen. Ziel ist es, die persönliche Resilienz zu stärken und auch in anspruchsvollen Situationen konstruktiv und selbstwirksam zu handeln.
Datum
auf Anfrage
Ort
Karl Allmer
Hießgasse 14/7
1030 Wien
Ort
Karl Allmer
Straße
Hießgasse 14/7
PLZ
1030
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Ziele
Resilienz stärken un
Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Erwachsene, die das Bedürfnis nach mehr innerer Stärke verspüren, um äußeren und inneren Widerständen besser entgegenwirken zu können und Stress-Situationen in Alltag und Beruf gelassener zu meistern.
Kosten
kostenlos
Referent
Karl Allmer
Plätze
12

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