Antara® – Starke Körpermitte
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Antara® ist ein Bewegungskonzept mit harmonischen, funktionellen Bewegungen und hat den Fokus auf die Körpermitte. Antara® stellt das sog. 'Core-System' (das ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes) ins Zentrum des Trainings. Durch eine Abfolge von ritualisierten, ruhigen, funktionellen und präzisen Übungen wird das Core-System gestärkt, was eine Stabilisierung der Wirbelsäule, Verbesserung der Körperhaltung und Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauchmuskulatur bewirkt. Kursort: VHS Mauer (Speisinger Straße 256, 1230 Wien)
Beginn
04.12.2026
Ende
22.01.2027
Uhrzeit
Fr 5x,04.12.2026-22.01.2027,9-10 Uhr
Dauer
5
Ort
VHS 23
| Weitere Termine | Standort | Kosten |
|---|---|---|
| 16.10.2026 - 27.11.2026 (zum Kurs) | VHS 23 | € 50 |
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Referent
Mag. Daphne Franz
Kursnummer
26593509
Plätze
11
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