Gesundheitsgymnastik 60+
Institut: VHS - Die Wiener VolkshochschulenBereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege
Kursbeschreibung
Die Übungen der Gesundheitsgymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen vernachlässigte Muskelgruppen. Bei Übungen mit und ohne Kleingeräten verbessern Sie Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm.
Beginn
01.10.2026
Ende
12.11.2026
Uhrzeit
Do 7x,01.10.-12.11.2026,10:30-12 Uhr
Dauer
10,5
Ort
VHS 23
| Weitere Termine | Standort | Kosten |
|---|---|---|
| 29.09.2026 - 10.11.2026 (zum Kurs) | VHS 23 | € 58 |
| 30.09.2026 - 11.11.2026 (zum Kurs) | VHS 23 | € 87 |
| 17.11.2026 - 19.01.2027 (zum Kurs) | VHS 23 | € 58 |
| 19.11.2026 - 14.01.2027 (zum Kurs) | VHS 23 | € 87 |
| 23.11.2026 - 18.01.2027 (zum Kurs) | VHS 23 | € 87 |
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Tel
Zielgruppe
Senior*innen
Kosten
€ 87
Referent
Elisabeth Kasper
Kursnummer
26593408a
Plätze
11
Diese Kurse könnten Sie auch interessieren ...
Uber Weiterbildungsvorschläge
Diplomausbildung Fußpflege - Informationsabend
Weiterführende Fachausbildung und Vorbereitung auf die Meisterprüfung Fußpflege
Diplomausbildung Kosmetik - Informationsabend
Kontaktlinsen-Assistent Basis / Teil I
Info-Veranstaltung Medizinische Assistenzberufe
Heimhilfe - Kostenlose Informationsveranstaltung
Erste Hilfe und Notfallmanagement im häuslichen Umfeld
Zumba®
Power für Frauen
Gesunder Rücken
Zumba®
Latin Workout
Yoga
Ganzkörperworkout – Power Pack 50plus
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Power Workout – Intervalltraining
Osteoporose Training
Eltern-Baby-Turnen (10-24 Monate)
Bodywork als Büroausgleich
Kräftigungstraining mit Pilateselementen
Senior*innentanz
Wirbelsäulengymnastik Teil 1
Wirbelsäulengymnastik Teil 1
Qigong – leicht Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
Schwung-Qigong
Pilates
Muskelaufbau für Senior*innen
Zentrum in Bewegung – Training für Körpermitte und Beckenboden
Pilates – leicht Fortgeschrittene
Pilates – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Gesundheitsgymnastik 70+
Zumba® Gold
Wirbelsäulengymnastik
Gesundheitsgymnastik 60+
Ausbildung Heimhilfe - Auswahlmodul
Fachsozialbetreuung Schwerpunkt Altenarbeit - Auswahlverfahren
Faszien-Pilates
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Ganzkörpertraining aktiv mit Musik und guter Laune
Ganzkörpertraining aktiv mit Musik und guter Laune
Innere Balance: Qi Gong für Körper und Seele
Gesundheitsgymnastik
Eltern-Kind-Capoeira (7-12 Jahren)
Eltern-Kind-Dance'n'Fun (1,5-3 Jahre)
Karate für Kinder (6-11 Jahre) – Anfänger*innen & leicht Fortgeschrittene
Eltern-Kind-Capoeira (4-7 Jahre)
Muskelaufbau für Senior*innen
Gesundheitsgymnastik
Osteoporosevorbeugung
Eltern-Kind-Tanzwerkstatt (3-5 Jahre)
Yoga – Fortgeschrittene
Yoga – Fortgeschrittene
Musical Dance für Kinder (6-10 Jahre)
Yogalates
Bodywork als Büroausgleich mit Heimvorteil
Beweg dich weiter – für einen gesunden Rücken mit Heimvorteil
Bauch-Beine-Po mit Heimvorteil
Tai-Chi
Osteoporosevorbeugung
Lernen durch Bewegung für Kinder (4,5-7 Jahre)
Body Fit & Balance
Yogalates
Latin fit & Dance
Pilates
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Ballett-Vorbereitung für Kinder von 4 bis 6 Jahren
Video-Clip-Dancing für Kinder von 8-12 Jahren
Fit für den Beruf: Qigong – Der fliegende Kranich Teil 1
H.I.I.T. the Beat ®
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Geräteturnen für Mädchen (6-9 Jahre)
Bodywork als Büroausgleich
Pilates für den Rücken
Gesunder Rücken
Bodywork als Büroausgleich
Sanftes Mobilisierungstraining
Gesunder Rücken
Gesundheitsgymnastik
Bodywork als Büroausgleich
H.I.I.T.
Eltern-Kind-Dance'n'Fun (1,5-3 Jahre)
Eltern-Kind-Capoeira (4-6 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (3-6 Jahre)
Modern Dance zum Kennenlernen
Pflegeassistenz - Kostenloses Auswahlseminar
Zumba® Gold
Erste Hilfe und Notfallmanagement im häuslichen Umfeld
Power Workout
Yogalates mit Baby (bis 20 Monate)
Eltern-Kind-Turnen (1,5-3,5 Jahre)
Yoga mit Frühstück – der Energy-Boost am Morgen
Beckenbodentraining für Senior*innen
Yogalates
Ballett für Erwachsene
Zumba®
Mama-Baby-Dance
Ballettvorbereitung für Kinder (4-6 Jahre)
Ballett für Kinder (8-10 Jahre)
Bodywork
Muskelaufbau für Senior*innen – SenioRobic 60+
Tai-Chi mit Schwert – Anfänger*innen Teil 1
Yoga – Fortgeschrittene
Jazzdance – old school
Pilates mit Heimvorteil
Line-Dance – Anfänger*innen Teil 1
Yoga
Yoga
Yoga für den Rücken
Die Stunde für Runde©
Lach-Yoga für Frauen
Yoga
Yoga für den Rücken
Babyturnen (9-18 Monate)
Babyturnen (5-15 Monate)
Line-Dance – Fortgeschrittene Teil 1
Orientalischer Tanz: Raqs Sharqi – Fortgeschrittene Teil 1
Orientalischer Tanz: Raqs Sharqi – Anfänger*innen & leicht Fortgeschrittene Teil 1
Dipl. Fachtrainer/in für Polyvagaltheorie als Gesundheitsressource - Live-Online-Diplomlehrgang
Schwimmtechniken PRO – Von der Basis zur Perfektion
Gerontopsychiatrische Pflege - Grundlagenseminar
Dipl. Fachtrainerin für Frauengesundheit - Live-Online-Diplomlehrgang
Rikudei Am - Intermediate
Rikudei Am
Wundversorgung in der Apotheke
Dance Mix für Senior*innen
Kraul-Basis: Vom Brustschwimmer zum Kraul-Fan
Rücken-Fit
Gesundheitsgymnastik 60+
Bauch-Beine-Po mit Heimvorteil
Line-Dance
Mama-Baby-Fitness für Frauen in Karenz
Rückenfit
Rückenfit
Autogenes Training – Grundstufe
Bewegungsbaustelle – für Krabbelkinder und Laufanfänger*innen (5-12 Monate)
Bauch-Beine-Po
Power Pilates
Orientalischer Tanz – Anfänger*innen
Orientalischer Tanz
Kängurus und Rennschnecken Für Kinder (4-6 Jahre)
Move & Flow – Kraft, Balance und Energie
Zeitgenössischer Tanz und Bewegungsimprovisation
Gesundheitsgymnastik als Büroausgleich
Gymnastik für Schwangere
Stretch & Relax
Kreativer Tanz für Kinder (4-6 Jahre)
Tanz-Fitness mit Musik aus den 70ern und 80ern
Yoga Onlinekurs
Barre Pilates
Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre)
Yoga
Yoga
Gesundheitsgymnastik für den ganzen Körper
Bauch-Beine-Po – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Eltern-Kind-Bewegungsraum (1,5-3 Jahre)
80er Aerobic
Rückbildungsgymnastik für Frauen (mit Baby bis 8 Monate)
Eltern-Kind-Dance'n'Fun (2-4 Jahre)
Eltern-Kind-Dance'n'Fun (2-4 Jahre)
Rückenfit mit Zirkeltraining
Tai-Chi & Qigong
Faszienpilates
Aikido – Die Kunst der harmonischen Bewegung
Spiele- und Bewegungswerkstatt für Eltern und Kinder (3-5 Jahre)
Gymnastik für Schwangere
Power Pilates open Level
Clinical Trial Management Masterfernstudium
Ausbildung Fachexperte in der Aromatherapie
Faszientechniken/Faszientherapie
Vertigo und Dizziness - Basis
Hörtraining
Faszie 6
Hygiene- und Infektionsschutz in der Ordination
Fußpflege - Vorbereitung auf die Befähigungsprüfung
Line-Dance
Yoga – offene Gruppe
Eltern-Kind-Turnen (2,5-4 Jahre)
Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre)
Pilates mit Baby
Pilates mit Baby
Badminton – Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene
Yogalates
Yogalates
Autogenes Training – Grundstufe
Pilates
Pilates
Kids On The Move (ab 6 Jahre)
Power Workout
Pilates – Anfänger*innen
Fitness-Mix mit Rückenfit
Zumba®
Yoga
Atempädagogik Workshop
After-Work-Yoga
Parkourstraining für Kinder (6-10 Jahre)
Parkourstraining für Kinder (6-10 Jahre) Teil 1
Digitales Tattoo-Zeichnen
Dance-Fitness