Mentale Stärke statt Burnout – Achtsamkeit als Schlüssel für pädagogische Führungskräfte Onlinekurs

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Erziehung, Unterricht

Kursbeschreibung

Die Teilnehmenden setzen sich mit dem Begriff mentale Stärke auseinander und lernen, wie sie ihre inneren Ressourcen bewusst akivieren und stärken können. Sie erhalten Einblick in die Entstehung und Dynamik von Burnout, erkennen typische Warnsignale und reflektieren individuelle Stressfaktoren. Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der Achtsamkeit - als innere Haltung und als Methode zur Stressbewältigung im Führungsalltag. Es werden alltagsnahe Achtsamkeitsübungen vermittelt, die helfen, zur Ruhe zu kommen, klarer zu denken und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Die Teilnehmenden lernen, mit innerem Druck, hohen Ansprüchen und Erschöpfungstendenzen bewusster umzugehen. Der Kurs fördert die Fähigkeit zur Selbstfürsorge, vermittelt Impulse für gesunde Grenzen und unterstützt dabei, neue Denk- und Handlungsmuster zu entwickeln. Zudem gibt es Raum für persönliche Reflexion, Austausch und die Entwicklung kleiner, aber wirksamer Rituale zur emotionalen Stabilisierung im Alltag.
Beginn
23.11.2026
Ende
23.11.2026
Uhrzeit
Mo 1x,23.11.2026,14-18 Uhr
Dauer
4
Ort
VHS 12
Kontakt
VHS Meidling +43 1 89 174 112 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Petra Riegler
Kursnummer
K5701182
Plätze
15

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