Mentale Gesundheit, Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit im Beruf

Institut: WIFI Oberösterreich
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft und gestalten Sie Ihren Arbeitsalltag gesund, belastbar und nachhaltig leistungsfähig. In unserem praxisnahen Lehrgang lernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung, Prävention von Überlastung und Förderung Ihrer persönlichen Resilienz – direkt umsetzbar für sich selbst und Ihr Team. Mit wissenschaftlich fundiertem Know-how, praxisrelevanten Übungen und begleitendem Peer-Austausch schaffen Sie langfristige Stabilität und gestalten Ihre Arbeitswelt aktiv resilient.
Beginn
26.02.2027
Ende
21.05.2027
Uhrzeit von
08:30:00
Uhrzeit bis
16:30:00
Dauer
40,0 Einheiten
Ort
Wiener Straße 150
4020 Linz
Straße
Wiener Straße 150
PLZ
4020
Ort
Linz
Land
Österreich
Bundesland
Oberösterreich
Keine speziellen Voraussetzungen notwendig.
Ziele
Sie erkennen frühzeitig Stress- und Überlastungssignale und entwickeln wirksame Präventionsstrategien Sie identifizieren Ihre persönlichen Resilienzfaktoren und bauen diese gezielt aus Sie erlernen praktische Methoden der Stressbewältigung und emotionalen Selbstregulation Sie entwickeln gesunde Routinen für Arbeitsalltag, Pausen und Work-Life-Balance Sie verbessern Ihre Kommunikation und Konfliktfähigkeit im Team Sie gewinnen Strategien für den flexiblen Umgang mit Veränderungen und Unsicherheiten Sie erstellen einen individuellen Resilienzplan für nachhaltigen Erfolg
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre psychische Gesundheit stärken und professionell mit Belastungen umgehen möchten: Führungskräfte und Teamleiterinnen, die sich selbst und ihre Teams resilient führen wollen Fach- und Führungskräfte in belastungsintensiven Bereichen Personalverantwortliche und HR-Managerinnen Beraterinnen und Coaches im Gesundheits- und Sozialbereich Alle Berufstätigen, die präventiv ihre Stressresistenz entwickeln möchten Personen in Veränderungsprozessen oder nach längeren Belastungsphasen
Kursnummer
8608
Plätze
16

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