Stressfrei durch den Sommer

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Den Sommer als echte Ressource nutzen statt als zusätzliche Aufgabe. In diesem Kurs lernen Sie, typische Sommerstressoren zu erkennen, gezielt gegenzusteuern und den Sommer so zu gestalten, dass auch wirklich etwas von ihm bei Ihnen ankommt. Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und mit konkreten Techniken für den Alltag. Inhalte: (Sommer)stress verstehen Warum der Sommer oft mehr belastet als erholt. Typische Sommerstressoren Was steckt wirklich dahinter? Work-Life-Balance im Sommer Urlaub vor, während und nach dem Urlaub – Strategien gegen den Pre-Urlaub-Stress Stressbewältigungsstrategien – wissenschaftlich belegte Kurzübungen für akute Entlastung Resilienz stärken und langfristige Strategien entwickeln Persönlicher Sommerplan Erarbeiten Sie konkrete Maßnahmen für Ihre eigene Sommersituation.
Beginn
15.07.2026
Ende
16.07.2026
Uhrzeit
Mi+Do 2x,15.-16.07.2026,17-21 Uhr
Dauer
8
Ort
VHS 21
Kontakt
VHS Floridsdorf +43 1 891 74 121 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
MA Carina Ziegler, MA
Kursnummer
A3201s00
Plätze
15

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