Antara® – Starke Körpermitte

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für eine schöne Körpersilhouette und eine attraktive Körperhaltung. Antara® stellt das sog. 'Core-System' (das ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes) ins Zentrum des Trainings. Durch eine Abfolge von ritualisierten, ruhigen, funktionellen und präzisen Übungen wird das Core-System gestärkt, was eine Stabilisierung der Wirbelsäule, Verbesserung der Körperhaltung und Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauchmuskulatur bewirkt. Kursort: VHS Mauer (Speisinger Straße 256, 1230 Wien)
Beginn
17.04.2026
Ende
12.06.2026
Uhrzeit
Fr 5x,17.04.-12.06.2026,9-10 Uhr
Dauer
5
Ort
VHS 23
Kontakt
VHS Liesing +43 1 891 74 123 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Mag. Daphne Franz
Kursnummer
26594503b
Plätze
10

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