Power-Yoga für Alle

Institut: VHS - Die Wiener Volkshochschulen
Bereich: Medizin, Gesundheit, Körperpflege

Kursbeschreibung

In Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination, Haltung und das Gleichgewicht. Beim Power Yoga kommt zwischen den einzelnen Asanas auch noch schweißtreibendes Vinyasa (fließende Übergänge) zum Einsatz – dadurch entsteht ein dynamischer, kraftvoller Yogastil. Den Abschluss der Einheit bildet eine Tiefenentspannung (Savasana). Eine Unterrichtseinheit (im Folgenden kurz UE) dauert 60 Minuten und besteht aus 50 Minuten Unterricht und 10 Minuten Pause. Eine halbe UE dauert 30 Minuten und besteht aus 25 Minuten Unterricht und 5 Minuten Pause.
Beginn
09.03.2026
Ende
04.05.2026
Uhrzeit
Mo 7x,09.03.-04.05.2026,18-19:30 Uhr
Dauer
10,5
Ort
VHS 05
Weitere Termine Tabelle
Weitere Termine Standort Kosten
04.05.2026 - 22.06.2026 (zum Kurs) VHS 05 € 87
Kontakt
VHS Polycollege Margareten Wieden +43 1 89174 105 000
Ort
VHS-Bildungstelefon
Straße
Lustkandlgasse
PLZ
1090
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Referent
Anna Paola Pagitz
Kursnummer
10693449a
Plätze
10

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